Школа ухода
Что делать, чтобы предотвратить преждевременное старение мозга?
2023-04-07 14:46
Старость — это необратимый биологический процесс жизненной цепочки каждого человека. Изменения в организме ожидают нас на каждом этапе жизни.
Мы подготовили для вас чек-лист, как держать себя в тонусе и избежать преждевременного старения
Регулярно занимайтесь физической активностью
Читайте книги в хорошо освещенном месте
Сбалансировано питайтесь и отдавайте предпочтение полезным для работы мозга продуктам. Например, ягодам, авокадо и грецким орехам
Обязательно настройте режим сна
Решайте интеллектуальные тесты или головоломки
Оставайтесь социально активным(-ой)
Избегайте курения.
Вовремя обращайтесь за медицинской помощью Желаем вам здоровья !
Правильный уход
Школа ухода за гражданами, утратившими способность к самообслуживанию
+7(351) 930-58-07
г. Магнитогорск, Сиреневый проезд, 16